小腿和膝蓋蹭破皮了，是可以用碘伏溶液消毒的，口服一些消炎藥，預防消炎，防止感染，24小時之內建議去醫院注射破傷風抗菌素，第4天還有碘伏也沒有什么影響，結痂避免用手抓撓。
      

      指導意見：
      對于你的情況而言屬于皮膚擦傷，處理皮膚擦傷需要注意避免應用碘酒也就是艾爾碘，因為艾爾碘刺激性非常嚴重，需要配合酒精使用，對于這種創面處理方法是選擇碘伏消毒然后美寶膏涂抹處理可以很快愈合，避免局部沾水，就可以了，不需要創可貼外用這樣不透氣對創面愈合不利
      

      根據你的詳細描述，考慮為外傷膝關節有破損，一般考慮建議碘伏消毒，不要再用其他消毒藥品，注意休息傷口不要沾水。觀察看看，如果有滲出液建議去醫院徹底消毒處理，考慮膝關節屈伸是否有疼痛，如果有疼痛的話，建議做膝關節核磁檢查
      
      以上是對“我的小腿和膝蓋蹭破皮，長了白色片狀”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！