僅僅根據你的描述，無法正確判斷具體病因。首先考慮是腰肌勞損，可以出現腰部酸痛，活動受限等癥狀。建議你去醫院骨科求治，讓大夫確診一下，然后給予正規處理。你不要緊張，避免劇烈活動，防止腰部外傷，不要長時間保持腰部一個姿勢等。
      

      考慮與勞累，著涼，急慢性損傷，骨質疾患，神經受壓等因素有關，希望你正確面對，檢查一下以便采取針對性的治療。目前，休息，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，局部涂抹活血止痛藥膏觀察治療。