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如何髖關節鍛煉方法

保密 | 0個月 2021-05-14 12:21:11 1人回復 來自

健康咨詢描述： 如何髖關節鍛煉方法

醫生回復區
李巖峰
李巖峰 上海市第六人民醫院   副主任醫師 擅長: 創傷骨科，手外科各類手術。尤其擅長中西結合的脊柱手
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2023-01-02 03:16:47 我要投訴

      對于髖關節的鍛煉方法，鍛煉髖關節周圍肌肉力量，可以改善血液循環，加速髖關節損傷修復，主要鍛煉臀部后外側的臀中肌對維持髖關節的穩定性極為重要，如扇貝運動，即站立位，下肢外側45度或側臥位下肢外展運動
      

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