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腰突癥如何進(jìn)行搓腰鍛煉？

保密 | 0個(gè)月 2021-05-14 10:05:55 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 腰突癥如何進(jìn)行搓腰鍛煉？

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鐘聲
鐘聲 海城正骨醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 炎股骨頭壞死，頸腰間盤突出，腰腿痛，骨關(guān)節(jié) 幫助網(wǎng)友：20243
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2021-05-14 10:09:12 我要投訴

      對(duì)于腰突癥的患者，在日常生活中最好進(jìn)行反復(fù)搓腰的鍛煉，這種鍛煉能夠讓局部的血液循環(huán)加速，是能消除腰椎間盤突出疾病的一種方法，反復(fù)搓腰將雙手分別放于同側(cè)。腰大肌處，由上向下，在自下而上反復(fù)搓10~15次以雙側(cè)腰部發(fā)熱為度
      

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