從圖片上來看，并不像口腔潰瘍，不知道有沒有明顯的疼痛感覺？有可能是口腔粘膜白斑或口腔粘膜扁平苔蘚。避免過燙過硬食物，不要吸煙不要喝酒，到正規醫院口腔粘膜病科就診。
      

      你這種情況有可能是口腔白斑，建議最好去正規的醫院口腔科就診，讓專業醫生給你檢查一下，注意飲食，飲食要清淡，要多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，避免吃辛辣刺激性食物。注意口腔衛生。

      病情分析：
      您的情況主要是受涼、過度勞累、煙酒過度、有害氣體刺激等使自身免疫力降低時，病原體侵入體內或原有病原體大量繁殖則可致病。
      指導意見：
      治療您的情況除了選擇適合的藥物，還要注意平時的飲食，多吃蔬菜和水果，少吃刺激性的食物，平時還需要注意口腔衛生，勤刷牙，每天用淡鹽水漱口。
      
      以上是對“這是口腔白斑嗎好像時間挺長了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！