足底筋膜炎可以先保守治療不要按摩容易加重?fù)p傷。每天晚上用燙一點(diǎn)的水泡腳一天一次一次三十分鐘連續(xù)兩周。水涼了就加熱水。平時(shí)盡量穿軟底鞋不要穿硬底鞋減少活動(dòng)。

      根據(jù)你的詳細(xì)描述，考慮為腳底筋膜炎，一般考慮腳底筋膜炎患者平時(shí)注意腳部保暖，穿軟底寬松的鞋子，晚上溫水泡腳改善微循環(huán)，一般腳底筋膜炎與勞損著涼受寒有關(guān)，口服舒筋活血藥物，一般考慮需要慢慢調(diào)養(yǎng)恢復(fù)。