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每人每天應該補充多少鈣呢？

保密 | 0個月 2021-05-13 17:16:09 1人回復來自

健康咨詢描述：每人每天應該補充多少鈣呢？

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魏憲會濱州市中心醫院副主任醫師擅長: 各種骨折，頸椎間盤突出，腰椎間盤突出，腰椎管狹窄，幫助網友：36146

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2021-05-13 17:18:52 我要投訴

每人每天補鈣量也是有一定要求的，成人的話每天需要800毫克的鈣，建議每天可以喝兩袋牛奶，再加上其他含鈣量比較高的食物，還可以多曬太陽，多吃一些維生素豐富的食物，促進鈣的吸收，可以獲得充足的鈣。

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