對于一個身心健康的人來說，適度的手淫對身體并無害處的，一般一個月一兩次為宜。如果手淫過后能夠產生愉悅感身體無疲乏，疲勞乏力。適度對健康還是有益的。過度的頻繁的對身體損害還是很大的，首先能引起勃起功能障礙早泄。
      

      你今年才15歲，已經有三年手淫史，這對身體是一個摧殘，所以要注意一下戒掉最好了，注意一下好的生活方式，多加鍛煉身體，多補充牛羊肉補充營養，保持好睡眠，這些都是很重要的，不看黃色視頻書刊錄像，遠離有害環境，調理好自己的身體素質，從現在做起。