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怎么扛重物能夠預防腰突癥

保密 | 0個月 2021-05-13 13:31:25 2人回復來自

健康咨詢描述：怎么扛重物能夠預防腰突癥

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從地上提重物時應屈膝，下蹲避免彎腰，避免加重腰部負擔，拿重物時身體盡可能靠近物體，避免給腰部增加負擔。預防腰椎間盤突出，還應避免久坐久站，避免腰部負重，避免長時間彎腰工作。

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2021-05-13 13:40:34 我要投訴

如果經常搬重物容易誘發腰突癥要進行及時預防，在扛重物的時候，最好是彎膝蓋而不要彎腰，應該先蹲下抱起來，腰要挺胸要直，起身要靠下肢用力，穩住身子，然后再站起來

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