辦公室白領預防頸椎病應避免長時間伏案工作，避免長時間面對電腦工作。預防頸椎病還要保持正確的姿勢。如果長時間的保持一個姿勢工作一個小時左右，應起來活動十幾分鐘。
      

      指導意見：
      辦公室人員預防頸椎病的方法，第一條、不要太勞累，坐姿要正確。使頸肩部放松保持最舒適自然的姿勢，在伏案工作久了之后，應該抬頭向遠處眺望半分鐘，這樣既可以消除疲勞感，又有利于頸椎的保健。第二、要防寒防濕。避免午夜凌晨洗澡的受風寒侵襲，在冬季外出應該戴圍巾或穿高領毛衫防止頸部受風受寒。
      

      指導意見：
      新生兒期可通過佩戴Pavlik吊帶進行治療；1～2歲之間應采取各種保守治療；當患兒年齡位于2～7歲時，采取切開復位和各種髖關節重建性手術就是大勢所趨，即使從髖脫位的治療角度講此時才開始治療已經很遲了，但是通過專業小兒骨科醫生的努力仍舊可以期待獲得比較滿意的效果；如果由于各種各樣的原因患兒遲至8歲以上就診，治療效果就會明顯地變差。
      
      以上是對“辦公室白領怎樣預防頸椎病?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！