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童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-05-13 11:19:24
光吃肉不吃飯是不可以減肥的。因為肉里面主要的就是蛋白，吸收后會轉化為脂肪和熱量，因此大量的吃肉不但不會減肥還會增肥。要想減肥應該是合理的飲食，要將每天體內產生的熱量控制好，這種稀有飲食上有好的搭配，葷素要搭配得體驗，盡量吃到七分飽就好，不要吃到太撐，這樣轉化的熱量就非常多，自然對減肥沒有好處。另外要注意，飲料類的東西千萬不要喝，這些都是增肥的。
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