其他類似問題
醫生回復區
劉麗 四平市中心人民醫院 副主任醫師
擅長: 冠心病，消化系統疾病，呼吸系統疾病及糖尿病，甲狀腺
幫助網友：24857
微信掃一掃，隨時問醫生
微信掃一掃，隨時問醫生
2021-05-13 12:13:47
現在體重反彈一兩斤是很正常的現象，減肥會有平臺期出現，這時體重有可能會出現反彈，也會出現保持現有的體重不再下降的狀態，經過一段時間減肥后，機體已經適應了這種減肥方式，會出現新的消耗量與數量的平衡，要打破這種平衡，可以適當增加運動強度和時間增加消耗量來進入另一個階段，飲食上還要繼續控制減少攝入量，高脂肪高熱量，高糖分食物盡量少吃或者不吃
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫生在線免費咨詢
