有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 早餐怎么吃更健康？
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擅長: 擅長運(yùn)用中醫(yī)診療技術(shù)治療臨床疾病，中醫(yī)內(nèi)治加中醫(yī)外
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2021-05-14 06:07:07 我要投訴
早餐可以選擇一些吸脂低糖類的食物，還要把握營養(yǎng)均衡，最好選擇一些容易消化好吸收的，比如牛奶，豆?jié){，面條，小米粥，八寶粥。早餐最好不要吃，一些油膩煎炸，或者刺激性太大的食物。
張松 臨沂市第四人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 頸肩腰腿痛,中風(fēng),失眠,腰椎間盤突出,肥胖癥
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2021-05-13 22:28:23
早餐可以吃燕麥片和雞蛋以及牛奶等物，還可以吃少量的瘦肉片和新鮮的蔬菜或者小米粥，早餐非常重要，服用早餐可以促進(jìn)身體新陳代謝，長期不吃早餐容易導(dǎo)致胃炎或者腸胃炎的情況。
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