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健身中可以不吃碳水化合物嗎？

男 | 0個月 2021-05-12 16:38:45 1人回復 來自

健康咨詢描述： 健身中可以不吃碳水化合物嗎？

醫生回復區
李國宏
李國宏 承德市中醫院   副主任醫師 擅長: 代謝綜合征,高脂血癥,冠心病,糖尿病,高血壓,便秘 幫助網友：71785
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2021-05-12 20:15:46 我要投訴

      健身后一般碳水化合物和蛋白質都是要吃的，而且這個是可以補充肌肉的消耗，能增加肌肉的重量兌現，健身減肥是有作用的，但是不建議吃脂肪食物，否則會使體內脂肪堆積，而且是會消耗的脂肪，得到補充達不到減肥和健身的目的，健身后最好吃新鮮的蔬果比較好
      

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