如果手腕扭傷以后出現局部水腫，可以在48小時以后進行局部熱敷，這樣可以促進水腫消退，但是一定要注意休息，如果關節積液比較小比較少，那么有可能會自己慢慢吸收，但是千萬不要過度的彎曲。

      避免劇烈活動，防止過度勞累，針灸推拿按摩對癥治療，必要的話還需要考慮是否需要局部用藥治療，清淡飲食，忌辛辣刺激食物，忌煙酒，適當補充蛋白質，有其他不適癥狀，更需要盡早治療。

      通過你的描述結合你所提供的x線報結果分析來看，目前考慮還是存在有外傷所導致的軟組織腫脹出現這種情況一般在24小時之內避免劇烈的運動，可以冷敷方式緩解癥狀，超過24小時以后，通過熱敷理療的方式緩解。
      
      以上是對“左手腕扭傷，有局部水腫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      應該用上肢支具固定一下，最近注意休息，吃點消炎止疼藥雙氯芬酸鈉腸溶片，活血止痛片，不能喝酒不能吃辣的東西，三周后去掉支具，開始做腕關節功能鍛煉。循序漸進，直到腕關節功能正常為止。