病情分析：
      通過您的描述，您目前這種狀況主要是由于當情緒來臨的時候不能很好的去釋放。又表達不出來，時間長了就壓抑出了不舒服的癥狀，讓身體上很不舒服
      指導意見：
      您目前這種狀況，建議你放松心情，當情緒來臨的時候，及時的轉移注意力，同時離開現場，與他們聊聊天說說話，不要讓自己沉浸在情緒中，同時也建議你最好尋求心理咨詢師的幫助，目前這種狀況自卑引起的
      

      病情分析：
      你好，根據你描述自己現在的表現，自己身體偶爾不舒服，情緒不穩定，不善于交流溝通，可能是有焦慮恐懼情緒的。
      指導意見：
      建議平時應該學會自我進行調節自己心態，多戶外參加一些集體性活動，多主動和家人朋友進行溝通交流，把心里面壓力傾訴出來，選擇自己感興趣或開心快樂事情緩解緊張情緒，必要時咨詢心理科專家的指導治療。