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經期內怎么吃有益健康？

女 | 0個月 2021-05-12 08:43:42 1人回復 來自

健康咨詢描述： 經期內怎么吃有益健康？

醫生回復區
顏承堯
顏承堯 滕州市中醫醫院   副主任醫師 擅長: 高血壓,冠心病,糖尿病,慢支肺氣腫的診斷及治療 幫助網友：99500稱贊：7
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2021-05-12 10:06:44 我要投訴

      指導意見：
      您好：女性月經期身體免疫力下降，失血，要吃清淡、易消化、富含營養的食物，可以多吃豆類、魚類、瘦肉，雞蛋，牛奶，紅棗以及綠葉蔬菜、水果，可以用桂圓、紅棗、紅糖，小米，薏米煮粥吃，不要吃辛辣刺激生冷食物，注意保暖，不要受涼，多休息。
      

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