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睡覺腳底抽搐怎么回事？

保密 | 0個月 2021-05-11 21:46:57 1人回復 來自

健康咨詢描述： 睡覺腳底抽搐怎么回事？

醫生回復區
安春賀
安春賀 齊齊哈爾市第一醫院   主治醫師 擅長: 腦血管病、脊髓病、周圍神經病、中樞系統感染、頭暈、 幫助網友：18719
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2021-05-11 22:00:50 我要投訴

      睡眠驚跳主要是由于人的覺醒開關系統功能不穩定所導致的，也就是在睡著的時候或快要睡著的時候，覺醒的開關不適當的又開了一下，從而會發生驚跳覺醒的情況。最好在日常的生活里飲食方面多吃乳制品類的食物，豆制品類的食物，多喝牛奶，多曬太陽，針對性的補充鈣，是可以有效預防腿腳抽搐的。每次運動完以后，也要給肌肉放松，運動之前也要進行熱身，也是可以避免夜間睡覺腿腳出現抽搐的。
      

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