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鍛煉大腿內側肌肉可以提高女性性功能嗎

女 | 0個月 2021-05-11 21:08:13 1人回復 來自

健康咨詢描述： 鍛煉大腿內側肌肉可以提高女性性功能嗎

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吳濤
吳濤 河北醫科大學第三醫院   主任醫師 擅長: 股骨頭壞死的診斷與治療、早期診斷并針對性治療、微創
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2022-10-31 21:30:38 我要投訴

      身體平躺，雙膝彎曲，稍稍分開，雙腳落地，胳膊置于身體兩側;吸氣，使胃部和臀部感到收縮，提高骨盆離開地面，直到后背平直;保持10秒，呼氣的同時降低身體。這可以幫助鍛煉骨盆肌肉的收縮和舒張能力。
      

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