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濕氣重如何祛濕

保密 | 0個月 2021-05-11 21:06:57 1人回復 來自

健康咨詢描述： 濕氣重如何祛濕

醫生回復區
安春賀
安春賀 齊齊哈爾市第一醫院   主治醫師 擅長: 腦血管病、脊髓病、周圍神經病、中樞系統感染、頭暈、 幫助網友：18719
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2021-05-11 21:14:57 我要投訴

      飲食上建議多吃些健脾利濕的食物，如赤小豆、冬瓜、薏仁等。注意避免油膩、生冷、不易消化的食物，也可以喝些生姜水、花椒水，具有除濕祛濕的作用。運動上積極鍛煉，促進身體排汗，也可以起到除濕氣的效果。運熱水泡腳，用熱水泡腳也能發汗，同樣能夠很好的祛除體內濕氣；拔火罐，不僅能夠祛除濕氣，還能疏通經絡、祛除淤滯、拔毒瀉熱；建議使用燥濕健脾類的中藥進行調理，注意休息，避免勞累。
      

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