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怎么穿鞋可以減少腰突癥的出現？

保密 | 0個月 2021-05-11 17:11:06 2人回復來自

健康咨詢描述：怎么穿鞋可以減少腰突癥的出現？

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穿鞋時應采取下蹲的姿勢，穿鞋同時應該穿平底鞋，避免穿高跟鞋，在生活中要注意不要翹二郎腿，要防止腰背部受涼。平時可以進行腰背肌功能鍛煉，增強腰背部肌肉，穩定腰椎。

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2021-05-11 17:18:50 我要投訴

預防腰椎間盤突出，在選擇鞋子方面，可以選擇一些松軟舒適的鞋子，盡量選擇一些圓頭的鞋子，不要穿過度擠腳的鞋子，可以穿厚底的鞋子，不要長期穿高跟鞋。

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