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如何鍛煉腰部肌肉能避免腰痛?

保密 | 0個月 2021-05-11 13:51:16 1人回復 來自

健康咨詢描述: 如何鍛煉腰部肌肉能避免腰痛?

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鐘聲
鐘聲 海城正骨醫院   副主任醫師 擅長: 炎股骨頭壞死,頸腰間盤突出,腰腿痛,骨關節 幫助網友:20243
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2021-05-11 13:57:28 我要投訴

      如何鍛煉腰部肌肉,能避免腰痛嗎?采取平臥方式,雙手交叉在胸前,兩腿需要彎折,能夠縮減腰部肌肉,然后將上身,從床上伸出能夠鍛煉腰部肌肉,避免腰痛
      

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