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盛紫陽 黑龍江中醫藥大學附屬第一醫院 主治醫師
擅長: 擅長急慢性腎衰竭、腎小球腎炎、糖尿病腎病、腎病綜合
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2021-05-11 12:44:49
你好，根據病情分析，失眠大多數是由自己的精神壓力過大而導致的，要學會調節。并且對失眠本身不要有太大的壓力，因為通常對失眠越是緊張越會加重失眠現象，這個如果結合藥物效果不好的話，你平時可以練習一些想象放松訓練，睡不著的時候可以使用這個方法，達到一個很好的放松狀態。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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