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有問必答網心理健康科 → 不吃感覺不到特別餓,吃很多又感覺不到特別飽。

不吃感覺不到特別餓,吃很多又感覺不到特別飽。

女 | 22歲 懸賞3個健康幣 2021-05-11 11:26:45 4人回復 來自

健康咨詢描述: 我最近吃飯,吃多了也不飽,吃少了也沒有特別餓的感覺。其實我飯量還可以,就是感覺沒有什么食欲。早飯一個包子,一個雞蛋,豆漿亞麻籽還有麻球。但吃完了也沒有特別飽的感覺。
最近晚上睡覺,連著一個星期了吧,半夜經常醒過來,三點多左右,但是翻個身很快就能睡著。
我是怎么了啊。
睡眠不好,我情緒就很低落,情緒低落我就特別不開心,一整天都病懨懨的。

醫生回復區

楊鳳英
楊鳳英 灤南華興醫院   二級心理咨詢師 擅長: 失眠癥,焦慮癥,抑郁癥,精神方面的疾病護理咨詢 幫助網友:14152
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2021-05-11 11:29:33 我要投訴

      病情分析:
      從你的描述知道,你出現的睡眠和情緒的變化應該進行調節,長期下去會對你的身體和生活造成影響。
      指導意見:
      這種情況建議你可以先進行自身的調節,養成良好的生活習慣,作息要有規律,平時多參加一些活動,多接觸一些正能量的事物,減輕壓力,精神放松,有時間聽聽音樂,調整一下自己的心情,心態調整好了身體不適的癥狀也會減輕。

2021-05-11 11:32 ask9239594894 追問

醫生您好。我的作息算是很規律了,因為我一直以來都有內分泌失調的問題,要調整月經,我盡量都保持十點半到十一點之間睡覺。然后六七點醒來。 入睡是沒有障礙的,就是半夜會醒過來。有時候舍友咳嗽一聲我就醒了。

2021-05-11 11:34醫生回答:

你這種作息時間還可以,就是睡眠淺,容易醒,不要著急,每天進行適量的運動,不要考慮太多,必要時可以服用一些安神的藥物。

2021-05-11 11:36 ask9239594894 追問

謝謝醫生。

李燁
李燁 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網友:17002
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2021-05-11 11:36:53 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的這種情況考慮存在緊張,焦慮,抑郁等負面情緒困擾,同時也不排除存在具體的器質性病變造成影響,例如胃腸功能問題,神經衰弱等引起的不適!
      指導意見:
      建議您放松心情,不要強化問題,思慮過度,最好到正規的醫院進行詳細系統的檢查,根據檢查結果對癥治療,同時注意調整情緒,多去做一些積極關心的事情,培養興趣愛好,保證充足的睡眠和休息,睡前喝杯熱牛奶,泡個熱水澡,做做放松訓練,慢慢看看效果!
      

李元恩
李元恩 二級心理咨詢師 擅長: 擅長青少年學習、考試、人際關系心理輔導,婚姻家庭咨 幫助網友:20126
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2021-05-11 11:38:29 我要投訴

      病情分析:
      你最近食欲不太好,晚上夜里經常醒來,睡眠不好的時候情緒低落,特別不開心,感覺沒精神,這通常是和情緒因素有關。
      指導意見:
      學習工作壓力大,精神緊張焦慮不安的情況下,容易影響到飲食睡眠。而睡眠不足又會造成人身體和精神的疲勞,出現注意力集中,情緒低落。你感覺狀態不好,要積極調整,多和家人、朋友溝通交流,多運動,做些感興趣的事,轉移注意力。
      
      以上是對“不吃感覺不到特別餓,吃很多又感覺不到特別飽。”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

岳海
岳海 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,強迫癥,恐懼癥,心境障礙,人格障礙 幫助網友:3524
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2021-05-11 11:40:26 我要投訴

      病情分析:
      你好姑娘,你的這種狀況包括情緒上的表現是從什么時候開始出現的,到現在持續存在有多長時間呢?以前的生活中有沒有出現過類似的這種狀況。
      指導意見:
      從你描述的情況來看啊,只能從你描述的情況來理解你所說的。從描述的情況來看呢,在情緒上存在著抑郁的傾向的可能。另外呢,還伴有一個睡眠的問題,而且這個睡眠的特征呢,也符合抑郁的特征。因此呢,姑娘你的這種狀況也想進一步的明確,我建議你還是到專業的機構去明確一下,或者你繼續來。咨詢我,如果要對你的問題形成一個清晰的認識,那需要對你的狀況要了解很多的內容。
      

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