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哪些運動適合高血壓患者呢？

保密 | 0個月 2021-05-11 08:14:22 2人回復來自

健康咨詢描述：哪些運動適合高血壓患者呢？

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      指導意見：
      適合高血壓患者做的運動主要是有氧運動，比如太極、快步走、慢跑、騎車等，每次運動時間不低于30分鐘，每周不少于5次。每次運動鍛煉以達到出汗為度，運動時的心率以不超過（170-年齡）這個數值。在運動過程中如果出現任何不舒服的狀況，都應該停止運動。

賈旭迪 松原市中西醫結合醫院主治醫師擅長: 擅長治療冠心病，心絞痛，心肌梗死，心力衰竭，心律失幫助網友：23956

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2021-05-11 09:38:56

高血壓患者是以低強度，有節律長時間的有氧運動，形式可自由選擇，如步行，快走，游泳等應注意量力而行循序漸進。應避免劇烈活動，防止因血壓升高而出現心腦血管意外

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