頸椎患者運動量不宜過大，做頸椎操的時候要緩慢放松，切忌操之過急，要勞勉結合，在工作1~2小時之后，應主動做一套頸椎操，頸椎病患者康復運動鍛煉，以免造成嚴重損傷。
      

      指導意見：
      腰椎間盤突出的患者在進行治療的時候，最好是進行ct掃描檢查，這種檢查方法不僅能夠確診疾病，并且還能夠顯示出患者的突出程度，掃描腰椎間盤突出有4種表現：1)椎管和硬膜囊之間的脂肪層消失，這是最早表現。2)椎管內出現突出的椎問盤塊影，其CT值低于骨但高于硬膜囊。3)神經根被推壓移位。4)硬膜囊受壓變形。CT診斷的正確率約90％左右。