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2021-05-11 07:01:09
大量出汗可以將人體的熱量帶走，但出汗不一定減肥，只有當(dāng)體內(nèi)水分需要通過(guò)物質(zhì)分解時(shí)才可以達(dá)到減肥效果，如果短時(shí)間內(nèi)劇烈運(yùn)動(dòng)大量出汗，就會(huì)感到口渴饑餓，立即補(bǔ)充水分及食物，這樣不但不能減肥反而會(huì)增肥，這就解釋了想要減肥，不光運(yùn)動(dòng)還要長(zhǎng)時(shí)間，堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)以后才能有效減肥的目的。運(yùn)動(dòng)減肥的同時(shí)，必須科學(xué)合理的控制飲食。
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