體內濕氣重平時可以多吃薏米，赤小豆，山藥，蓮子，都是有補氣健脾祛濕的作用，如果濕氣特別重病情比較長還可以選擇中成藥物或者是去附近醫院調理湯藥治療。
      

      去除體內濕氣的食物有很多，比較常見的新鮮水果和蔬菜，包括芹菜、冬瓜、白菜、苦瓜、油菜、絲瓜、綠豆芽；肉類可以選擇海產品和常見的肉類，像鴨子肉、田螺、牡蠣，還有海帶以及一些蘑菇菌類的，可以幫助去除體內濕氣。在飲食上可以增加薏仁粥，還有綠豆粥可以健脾胃、去濕氣，對于改善體質的都很有幫助。對于濕邪來說，很多患者都會出現，除了對于病因進行治療，也可以通過常見的藥物配合食物來共同治療，像參苓、白術等都可以幫助去除體內的濕邪。