病情分析：
      首先第一晚上睡覺的時間是否充足，睡眠的質量如何，會不會經常出現多夢易醒的表現？如果有的話，那就是事情質量不良的表現
      指導意見：
      給自己制定好每天的生活計劃，除了學習以外，要有一定的時間鍛煉鍛煉鍛煉身體，這樣可以讓你保持一個清醒的大腦，另外要做個勞逸結合，晚上盡量早點睡，不要玩電腦和手機，可以聽聽輕松的音樂，好的生活作息規律。
      

      病情分析：
      你白天上課的時候呢，總是想睡覺，精神狀態不好，你的睡眠時間呢有所保證，就是感覺上課沒睡，下課呢也會經常運動。
      指導意見：
      這個可能是你對于上課呢缺乏一種內驅力，可能是內心里有一些不情愿去來上課，所以上課的時候才會覺得無所事事或者是感覺到精神不好，所以說呢，就要從內心里調整自己的想法，把上課看得積極一點。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現在對自己的學習狀態應該是有點著急了，是不是感覺壓力太大了。
      指導意見：
      根據你的描述以及提供的年齡，其實你經常運動，睡眠時間也有保證，按道理上課不應該困的了，那么你是不是感覺壓力太大了，或者對有點課程沒有興趣，所以會困的，這就需要自己克制了，困的時候站起來調整調整。應該沒有別的問題。
      
      以上是對“白天上課總是想睡覺，精神狀態不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！