你好,根據你的描述,高血壓患者每天也要適當的戶外活動鍛煉,盡量做一些平和不激烈的運動,最好在吃飯后半個小時再散步,時間控制在半小時到一小時,適當的運動,比如游泳,慢走,騎車或者打太極等都能夠鍛煉身體有助于降低血壓
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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