你好，建議自己用手平摸乳房，按順時針和逆時針按摩，每天兩次，每次20~30分鐘，配合多做擴胸運動和引體向上，促進血液循環，改善微循環。多吃豐胸食品，木瓜，蜂王漿，大豆等，多吃水果蔬菜，補充各種維生素，尤其是維生素E。可逐漸好轉，必要時到正規醫院美容整形科就診。
      

      你好，很高興為你解答，現在有很多種方法能夠豐胸，但是最快的一種就是玻尿酸豐胸，玻尿酸豐胸在生活中比較有效的方法，而且術后效果非常好，玻尿酸隆胸優勢包括了玻尿酸的優勢，相較其他隆胸材料更加溫和安全，玻尿酸是存在于人體真皮層內的物質，是非常天然的。