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2021-05-10 13:45:08 我要投訴
減肥可以多運動，合理健康的飲食，減少卡路里的攝入，多吃一些粗纖維的食物，多吃新鮮的蔬菜，低糖的水果來保證身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，要注意在能力承受范圍內(nèi)增加運動量
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
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2021-05-10 14:50:43
減肥的原理很簡單，進食所得小于整體身體所耗就可以了。建議調(diào)整飲食的同時，堅持每天進行慢跑、跳繩、快走、游泳等有氧運動，加速體內(nèi)脂肪的燃燒，從而達到減肥的目的。
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