如果只是單純出現指甲變黃變白，無其他不適癥狀，多考慮是營養不良的可能較大，或者考慮缺鐵性貧血，可以到醫院檢查一下血常規和微量元素，看是否有異常。中醫認為肝其華在爪，肝血不足也會導致指甲變黃變白，可以在中醫的辯證論證指導下使用中藥進行全身性治療。
      

      建議拍照上傳，或者去正規醫院皮膚科做皮膚鏡等相關檢查，確診病因后再采取有效治療，平常注意少吃辛辣刺激性的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，注意增加優質蛋白和鈣的補充。
      

      你好，如果不是美甲等化學刺激所致，應該是由真菌感染引起的灰指甲，或者是微量元素、維生素缺乏引起的，可以去正規醫院皮膚科做一下真菌鏡檢，或者刮些指甲屑做真菌培養，以及微量元素等相關的化驗檢查，明確診斷后再選擇對應的治療措施。
      
      以上是對“指甲顏色變了不痛不癢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！