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腰痛腰背肌鍛煉有什么要注意的？

保密 | 0個月 2021-05-10 07:11:18 1人回復來自

健康咨詢描述：腰痛腰背肌鍛煉有什么要注意的？

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2021-05-10 07:21:04

      指導意見：
      腰痛進行腰背肌鍛煉要注意的是：腰痛和做鍛煉比較腰背肌鍛煉的次數和強度一定要因人而異，應當循序漸進，每天可逐漸增加鍛煉量。如鍛煉后次日感到腰部酸痛、不適、發僵等，應適當地減少鍛煉的強度和頻度，或停止鍛煉，以免加重癥狀。

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固精澀精。用于腎虛不固，遺精滑泄，神疲乏力，四肢...[說明書]

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