我們玩手機(jī)時，盡量不在超過60分鐘，最晚不要超過晚上十一點(diǎn)鐘。
      不要俯臥著玩手機(jī)，會壓到血管，如果你血?dú)獠皇呛芎脮R上感到手、腳麻的。
      不要側(cè)身玩手機(jī)，長時間會造成左右視力偏差的，本人就是左右偏差之一。
      在晚上應(yīng)該把手機(jī)的光亮度調(diào)整至最低，或是調(diào)到晚間模試。
      晚上玩手機(jī)時，眼睛不要直射手機(jī)屏幕，手機(jī)的光是直射出來的。眼睛和屏幕保持在30-40的角度為好。
      在晚上十一點(diǎn)前開著燈比較好點(diǎn)，過了十一點(diǎn)能不玩就玩，實在是要玩就應(yīng)該把燈關(guān)滅，如果十一點(diǎn)過后常開燈玩手機(jī)，會出現(xiàn)黑眼代的。