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三日蘋果減肥法的做法？

保密 | 0個月 2021-05-10 06:13:43 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：三日蘋果減肥法的做法？

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2021-05-10 10:15:21

三天蘋果減肥法主要是以蘋果替代主食，三天之內(nèi)早、中、晚餐只吃蘋果，和適量的飲水，而不吃其他碳水化合物比較多的食物。這樣的減肥方法效果還是非常明顯的，可以在短時間之內(nèi)迅速降低體重，而且可以增加飽腹感，很少會出現(xiàn)饑餓的感覺。但是需要注意，這種蘋果減肥法不建議維持太長時間，不然有可能會導(dǎo)致身體內(nèi)蛋白質(zhì)含量減少，不利于身體健康。