憤怒時喜歡用拳頭用力捶墻
女 | 12歲 2021-05-10 04:59:25
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健康咨詢描述： 每次感受到委屈時就會特別的憤怒，一憤怒起來會流淚，因為怕丑也不敢大聲地哭，憤怒時就像被無數個磚塊堵住了胸口，壓制不住情緒就開始握緊拳頭用力捶墻，現在也只能疼痛來緩解情緒
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醫生回復區
2022-08-25 21:27:04 我要投訴
病情分析：
你所呈現出的上述憤怒表現考慮是由于你對自我的不足和無能而產生的痛苦發泄方式，這也是在對外界刺激或者壓力產生無能為力或者無奈后而針對自己的暴力性自殘行為。
指導意見：
建議你平時一定要不斷的調整和改變自己的某些不良認知和心態，盡量讓自己放松身心，做好自我減壓和自我調節，適當加強和堅持做好戶外有氧運動鍛煉，多培養一些業余興趣愛好，學會注意力轉移，把自己內心的壓抑委屈和痛苦徹底的釋放和發泄出來。必要時最好在家長陪伴下及時去當地正規醫院精神心理科面對面看一下醫生。
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