病情分析：
      你這種情況可能是一種緊張和焦慮的表現(xiàn)，還是應(yīng)該要注意讓自己放松下來，多做做，運動有的時候太過于的緊張，壓抑也會影響到你自己的睡眠質(zhì)量
      指導(dǎo)意見：
      要注意多想一些開心的事，緩解自己的緊張和焦慮，多做做運動，多想一些能夠讓自己放松的情緒的事情。建議你每天適當(dāng)?shù)淖鲎鲞\動。
      

      病情分析：
      你好，這位女生從你描述的狀況來看的話，你說近期突然心情低落感到壓抑，而實際上這種壓抑是長久以來就存在的，只不過是被深深的埋在潛意識里，不被表現(xiàn)出來罷了。睡眠不好還是證明內(nèi)心里有糾結(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)你清醒的時候，要把事情一一的理清楚，并找出對應(yīng)的解決辦法。比如說合理的安排時間，每天鍛煉身體，好好學(xué)習(xí)，發(fā)展愛好等。我覺得自己理不清楚就可以找學(xué)校的心理老師進行一對一的心也可以在這個平臺在線咨詢進行咨詢相信對你很好的幫助。