病情分析：
      你好，這位女生從你描述的狀況來看的話，基本上能夠推斷在你從小長大的過程當中，在學校里或者在家庭里受到的表揚，肯定鼓勵上受到的批評指責，嚴格要求的沒有建麗向自己的自信感，可能你自己感覺到得不到家人的理解關愛和支持。
      指導意見：
      建議你可以找學校里的心理老師或者醫院精神心理科的心理醫生進行1對1的心理咨詢，相信老師們能夠幫助你找到問題產生的原因和解決的途徑，緩解各種壓力恢復正常的學習。
      

      病情分析：
      從你敘述的情況來看，這是抑郁癥。抑郁癥，常見的癥狀就是不愿出門，不愿交流，經常一個人獨處悲傷，愛流淚。食欲下降，自我評價低，似乎看不到生活的希望，對什么都提不起興趣。等等。
      指導意見：
      剛剛13歲，建議首先告知家長在家長陪同下去看心理醫生。同時也要加強自我心理調節，比如適當的運動。多一些宣泄情緒的渠道，比如劇烈運動，大聲唱歌，大哭大笑一場?；蛘呤侨ゴ笞匀划斨凶咭蛔?，轉一轉，擁抱大樹，撫摸大樹和花草樹木，訴說心事，或者是把心事寫在日記上等等。