你感覺你有抑郁癥和焦慮癥，那就去專業的精神衛生中心就醫，在醫生的指導下來對癥治療，可以吃治療焦慮癥和抑郁癥的藥。自己一定在出現癥狀的時候找一些別的事情去做，用來轉移注意力，不要老是關注這些。不要負面的評價，自己學會順其自然的生活。
      

      憂郁癥和焦慮癥是兩種性質不同的精神心理疾病，兩者可以共病存在，即抑郁癥狀與焦慮癥狀同樣突出。上述病癥可以通過專業的心理測驗或精神檢查確定。
      

      病情分析：
      根據你的描述，這種情況多考慮與你的性格因素、成長經歷、環境影響等都有一定的關系。
      指導意見：
      單純根據你的描述無法確診為患有心理疾病，建議你就診于正規醫院的心理門診，經檢查后確診病情，對癥接受治療。另外，平時也要進行積極的自我調整：可以培養一些良好的興趣愛好、堅持進行適度的體育鍛煉來充實自己，調整自身狀態，多想事物積極樂觀的一面，多與人溝通交流，不要過于自我壓抑。
      
      以上是對“我感覺我有憂郁癥和焦慮癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好小伙子，嗯，這個問題呢，如果你想明確自己是否有焦慮或者抑郁方面的問題的話。那么我建議你需要到醫院精神科或者心理科去明確一下你現在的問題。
      指導意見：
      你剛剛描述在家里面和父母交流很少。不知道這種狀況是從小到大一直都是呈現出這種模式，還是從某個時候開始出現的。如果在人際交往尤其涉及到親密關系，這方面出現這種模式感受的話。那么這個確實可能會涉及到一個人精神心理的某種問題，這個需要進一步的去明確一下。
      

      病情分析：
      通過您的描述你目前這種狀況，呆在家里，很少與人交流，甚至跟家人也不溝通，說明你目前內心比較壓抑，不愿意向外人敞開心扉初步認為你目前處于抑郁狀態
      指導意見：
      您這種情況建議你放松心情，轉移注意力，嘗試著將內心的壓抑委屈向家人或要好的朋友傾訴。同時也建議讓家人帶你尋求心理咨詢師的幫助