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童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-05-10 10:45:36
當然是跑步減肥好了。
跑步尤其是慢跑，是有氧運動，不僅能減肥，還能鍛煉身體。
有氧運動的好處很多，如：降壓、預防糖尿病、緩解壓力、降低血中高半胱氨酸、改善血管內皮機能、增加心肺功能、保持關節健康、預防骨質疏松癥、增加帶氧能力等。
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