現在正處于青春期，也就是第二個生長高峰期，一般女孩就是從11到12歲開始，到16到18歲左右，只要自己堅持鍛煉身體，多吃一些綠色蔬菜，豆制品合理的安排，自己的作息時間，不要過度的熬夜，睡覺前多喝牛奶，多喝牛奶，多注意些牽引的運動，三年之內肯定會增高的啊
      

      你好16歲已經上了高中，近幾年沒有長身高，這樣的話有可能你的骨骺線已經閉合了，你可以拍一個片子看一下，如果閉合升高就沒有增長的空間了。如果沒有閉合，多鍛煉身體，多補充一些優質蛋白，比如牛肉魚肉，保證充足的睡眠，每天喝兩袋牛奶對于身高的增長是有幫助的。