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頸椎項韌帶鈣化怎么鍛煉

保密 | 0個月 2021-05-09 16:46:10 1人回復 來自

健康咨詢描述： 頸椎項韌帶鈣化怎么鍛煉

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于崢嶸
于崢嶸 北京大學第一醫院   副主任醫師 擅長: 脊柱外科退行性疾病、脊柱創傷、四肢創傷、腰椎間盤突
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2022-11-04 05:07:17 我要投訴

      頸椎如果出現韌帶鈣化，建議可以進行局部的功能鍛煉，可以促進血液循環，可以軟化韌帶。比如可以進行米字操，聳肩運動，擴胸運動，平板支撐，俯臥撐。注意頸椎，的防寒保暖，不要長期低頭。
      

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