輕度脂肪肝必須采取全身運動，而且必須堅持運動，強度不應太高，如慢跑、騎自行車、爬山、快走等有氧運動均可進行，無論多大的年齡，都要抽出一定的時間進行運動，對于輕度脂肪肝有很好的治療效果。大多數脂肪肝患者都是超重的，若能減肥，減去過多的脂肪，脂肪肝很快就會消失。
      

      大部分脂肪肝是因為肝臟脂肪含量增加引起，最常見的原因是營養過剩、熱量攝入過多。治療脂肪肝要促進脂肪的消除，減少高熱量食物的攝入，比如脂肪類的食物，包括肥肉、植物油等。糖也是熱量較高的食物，要注意減少食用量。另外要增加人體的運動量，增加消耗、減少攝入是治療脂肪肝最基礎的部分。