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怎樣運(yùn)用梳頭療法治失眠?

保密 | 0個(gè)月 2021-05-09 14:10:07 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 怎樣運(yùn)用梳頭療法治失眠?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
葉軍霞
葉軍霞 濱州市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 失眠,神經(jīng)官能癥,腦梗塞,原發(fā)性高血壓,糖尿病,神 幫助網(wǎng)友：42820
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2021-05-09 14:23:22 我要投訴

      用木梳且勿用塑料或者是金屬的三晚上睡覺以前清晨起床后一般每天梳兩次，每次5到10分鐘，而且需要稍微用力，注意梳頭，療法一般要20到30天以后就能夠見效，不要刮破頭皮，用手指代替梳子，梳頭也可以。
      

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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