首先要保持一個良好的心態,及時到醫院進行檢查,明確病因后對癥治療,夫妻之間要多溝通、多交流,不要有心里壓力,養成良好的作息規律,不要吸煙喝酒,節制性生活,飲食方面可以吃一些補腎的食物,避免吃辛辣刺激的食物,加強鍛煉提高身體的抵抗力和免疫力。
早泄的主要原因是龜頭的敏感度高,建議在房事前噴涂泊艾延時噴劑等,降低龜頭局部的敏感度,幫助改善早泄的問題,如果存在手淫的情況,要盡快戒除,加強鍛煉,不要經常熬夜,不要過度勞累。
溫馨提示:
注意婚前性教育和性指導,掌握一些性解剖及性生活知識。日常注意生活保健和飲食。
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