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童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-05-09 08:29:43
蘋果是人們很喜愛的水果，蘋果含有豐富的維生素c，而且還含有大量的膳食纖維，營養豐富，含有糖以及熱量很少，是很好的減肥水果。如果在晚餐用蘋果代替主食也是可以的。但早餐和午餐一定要吃好，合理營養保證營養的均衡。如果早餐不吃，這樣不但不會起到減肥的作用，反而會長胖。如果減肥，平時還應該積極參加體育鍛煉，通過有氧運動來達到減掉體內多余的脂肪。
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