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劉麗 四平市中心人民醫院 副主任醫師
擅長: 冠心病，消化系統疾病，呼吸系統疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-05-09 08:38:33
想要減肚子上的贅肉，首先還是要控制飲食，多吃清淡容易消化食物，少吃油膩肥厚食物，少吃甜食，不吃零食，特別是不要吃夜宵，這樣才能起到不長胖的作用，堅持體育鍛煉，肚子大就是肚子上的脂肪太多，如果每天堅持做仰臥起坐，這樣肚子比較容易瘦回去，但是必須要堅持，還要做全身的有氧運動，比如堅持快走，慢跑，游泳，跳水等，建議每次運動40分鐘以上，一周進行4次左右的有氧運動
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