您好，寶寶睡覺長凳被子，手腳心出汗，常見情況，兒童代謝旺盛有關，被子蓋好太厚，室內溫度高，缺鈣更嚴重，補鈣治療，補鋅，魚肝油制劑，多曬太陽。食物多樣化不挑食。
      

      小孩兒晚間睡眠過程中出現手腳心發熱伴有睡眠不好時的臨床表現情況，考慮是環境溫度過高或者是體內郁熱食積的一種狀態反應表現，最好通過全面的體格檢查一下身體的健康指標，再通過飲食或者是藥物進行調補身體。
      

      您好，從您描述的這個情況來看，首先需要排除因為太熱而引起來的這個情況。如果確實有手心腳心發熱的這種情況的話，需要考慮是否是陰虛引起來的。陰虛才會出現不心煩熱的癥狀。所以這個情況最好是就醫查看癥狀清楚，如果確實屬于陰虛的話，可以通過藥物或者是小兒推拿來進行調理。
      
      以上是對“晚上睡覺手心腳心熱，睡覺不老實”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      針對上述情況，主要是由于陰虛火旺引起的，可以通過喝中藥的方式進行調理，醫生在辯證論治后會開出合適的處方，日常生活中多吃新鮮的水果蔬菜，避免辛辣油膩食物，不要盲目的使用藥物。