健康咨詢描述: 失眠一個多月,最近幾次失眠是一上床覺得困了,然后就睡覺,還沒睡熟就醒過來,然后反反復復很多次都這樣,到最后就很煩躁,然后只能在凌晨一兩點的時候睡著。然后五點多的時候就會醒過來,再也睡不著。
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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